Relax No. 1 Erforschen und verändern Sie Ihre Gefühlslandschaft
Sprecher: Klaus C. Marwitz
Die CD enthält 2 Selbst-Coaching-Übungen à ca. 25 Minuten:
»Das besondere Erlebnis« Hier lernen Sie, wie man ein positives Erlebnis aus der Vergangenheit in die Gegenwart transportiert und daraus jetzt (Gegenwart) ein gutes Gefühl im Körper erzeugt.
»Das besondere Gefühl« Hier geht es darum, ein gegenwärtiges schlechtes Gefühl oder einen Schmerz mit Hilfe besonderer Erinnerungen in positive, nach vorn gerichtete Stimmung zu verwandeln.
Wichtige Hinweise:
Niemals in einem fahrenden Fahrzeug über Lautsprecher abspielen!
Hören Sie über Kopfhörer.
Sorgen Sie dafür, dass Sie vollkommen ungestört sind.
