Die Entspannungsübungen, die ich im Seminar mache, lassen sich natürlich auch im privaten Rahmen durchführen.
Das trainiert zusätzlich. Mehr finden Sie unter »Selbstmanagement«.
Wichtige Hinweise:
Niemals in einem fahrenden Fahrzeug über Lautsprecher abspielen!
Hören Sie über Kopfhörer.
Sorgen Sie dafür, dass Sie vollkommen ungestört sind.
Übersicht
Relax No. 1 - 1 CD - Klaus C. Marwitz
2 Übungen auf der Emotionsebene
TimeLine No. 1 - 1 CD - Klaus C. Marwitz
2 Übungen zur Zukunftsgestaltung
Bodytrance - 1 CD - Dr. Günter Bayer / Deuter
2 ausführliche Tiefenentspannungen
Pzizz - Entspannungs-Software für Windows und Mac - immer neu generierte Übungen einstellbar von 10 bis 90 Minuten - und ohne Sprache (leichtes Englisch)
